Penyebab Kekurangan Kalsium

Ini Dia Makanan Pengganti Susu yang Kaya Kalsium

Selama ini kita mengenal bahwa susu adalah sumber kalsium tertinggi. Tapi tahukah anda, masih banyak makanan lainnya yang mengandung kalsium tinggi misalnya sayuran hijau, sarden, kacam almond dan masih banyak lagi yang lainnya. Sebelum kita membahas lebih jauh mengenai jenis-jenis makanan yang mengandung kalsium, ada baiknya kita mengenal dan mengetahui terlebih dahulu mengenai apa itu […]

Read More


Khasiat Buah Sirsak Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Khasiat Buah Sirsak Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat daun sirsak sudah diketahui sejak zaman Belanda menjajah Indonesia selama 350 tahun lamanya. Pada saat itu para Kompeni menanam tumbuhan sirsak yang tak hanya menghasilkan buah yang lezat, tetapi daunnya juga bermanfaat bagi kesehatan sekaligus kecantikan. Daun sirsak ini hanya bisa tumbuh di daerah yang beriklim tropis sehingga para penjajah menggunakan tanah Indonesia, salah […]

Read More


Makanan Sehat Pendukung Tumbuh Kembang Anak

Makanan Sehat Pendukung Tumbuh Kembang Anak

Setelah melalui proses melahirkan, Ibu akan melihat dan mengalami proses tumbuh kembang sang buah hati. Proses ini akan berlangsung dengan pesat, terutama pada perkembangan otak dan sistem pertahanan tubuhnya. Agar anak dapat tumbuh dan berkembang optimal, semua kebutuhan dasarnya harus terpenuhi, termasuk nutrisi, kasih sayang, stimulasi, imunisasi, kebersihan, dan pengetahuan Ibu. Sangat penting bagi para […]

Read More


Jenis Kacang-kacangan yang Bagus di Konsumsi Bagi Penderita Jantung

Jenis Kacang-kacangan yang Bagus di Konsumsi Bagi Penderita Jantung

Kacang merupakan sumber energi yang baik bagi tubuh karena mengandung beragam nutrisi penting seperti protein, vitamin, mineral dan lemak sehat. Berbagai jenis kacang-kacangan bisa dipilih sebagai camilan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Bahkan, laporan terbaru dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa orang dewasa yang memasukkan kacang ke dalam menu harian mereka, mengalami dampak yang positif terhadap penurunan berat […]

Read More


makanan yang dapat  menyehatkan tulang

makanan yang dapat menyehatkan tulang

Tulang membentuk struktur dasar dalam tubuh sehingga kita bisa bergerak dan melakukan aktivitas. Selain itu, tulang juga memastikan fungsi tubuh berjalan normal. Oleh karena itu, menjaga kesehatan tulang merupakan suatu keharusan.  Untuk membentuk tulang yang kuat, kuncinya adalah dua, yaitu kalsium dan vitamin D. Kalsium merupakan bagian utama dari struktur tulang dan gigi. Sementara itu, […]

Read More


Cegah Osteoporosis Dengan susu Kedelai

Cegah Osteoporosis Dengan susu Kedelai

Osteoporosis adalah salah satu penyakit yang sangat tidak ingin diidap oleh semua orang. Banyak orang tua yang khawatir jika penyakit ini bisa menyerang tubuh mereka dan tulangpun menjadi lebih rapuh sehingga mudah patah dan tentu akan sulit untuk diperbaiki. Osteoporosis bisa dicegah jika sejak dini kita sudah melakukan banyak gaya hidup sehat dan mengkonsumsi susu […]

Read More


Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian

Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian?

Keinginan seorang ibu untuk mengkonsumsi beberapa makanan ketika hamil atau lebih sering dikenali dengan sebutan ngidam terkadang membuat kewalahan. Keinginan mengkonsumsi beberapa jenis makanan ketika Anda sedang hamil memang wajar terjadi akan tetapi Anda juga harus memperhatikan pengaruh makanan tersebut untuk kesehatan Anda dan janin. Pada umunya beberapa jenis makanan yang dipantang untuk ibu hamil […]

Read More


Tips Mencegah Keropos Tulang

Tips Mencegah Keropos Tulang

Tulang keropos atau pengeroposan tulang ( osteoporosis ) adalah salah satu penyakit yang perlu di waspadai oleh para orangtua. Faktor usia memang menjadi penyebab utama terjadinya pengeroposan pada tulang . Namun, di zaman sekarang ini osteoporosis tidak hanya menyerang kalangan lansia akan tetapi juga pada kalangan orang – orang yang masih sangat muda . Ini […]

Read More


Manfaat dan Kandungan Gizi Susu Formula Anak

Manfaat dan Kandungan Gizi Susu Formula Anak

Jika Anda adalah seorang Ayah atau Ibu, anda pasti menginginkan seorang anak yang tumbuh sehat dan cerdas, maka Anda dapat memberikan susu untuk sang buah hati, karena susu mengandung banyak kalsium yang baik untuk pertumbuhan anak. Untuk mengetahui lebih jauh tentang manfaat susu dan tips memilih susu  formula anak yang baik, mari simak beberapa manfaat […]

Read More


Manfaat Bayam Untuk Diet, Kulit dan Ibu Hamil Serta Bayii

Manfaat Bayam Untuk Diet, Kulit dan Ibu Hamil Serta Bayi

  Setiap orang pastinya mengenal sayuran hijau yang identik dengan makanan Popeye, yaitu bayam. Terdapat dua jenis bayam, yaitu bayam air dan bayam yang hidup di tanah. Untuk bayam yang hidup di tanah ini memiliki warna yang lebih hijau dibandingkan bayam air. Kandungan klorofil pada bayam memang sangat tinggi. Manfaat bayam memang tidak bisa dipungkiri […]

Read More