makanan yang dapat  menyehatkan tulang

makanan yang dapat menyehatkan tulang

Tulang membentuk struktur dasar dalam tubuh sehingga kita bisa bergerak dan melakukan aktivitas. Selain itu, tulang juga memastikan fungsi tubuh berjalan normal. Oleh karena itu, menjaga kesehatan tulang merupakan suatu keharusan.  Untuk membentuk tulang yang kuat, kuncinya adalah dua, yaitu kalsium dan vitamin D. Kalsium merupakan bagian utama dari struktur tulang dan gigi. Sementara itu, […]

Read More


Cara Sederhana Meningkatkan Kecerdasan Anda

Cara Sederhana Meningkatkan Kecerdasan Anda

Untuk bisa berpikir secara cerdas, otak Anda membutuhkan latihan dalam proses berpikir, memiliki informasi, dan fokus. Kecerdasan itu fleksibel. Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan sehari-hari untuk meningkatkannya. Jika Anda sering menggunakannya dan dengan cara yang tepat, Anda akan menjadi seorang pemikir yang terampil dan juga akan meningkatkan kemampuan Anda untuk lebih berkonsentrasi. Tetapi […]

Read More


Makanan Sehat Untuk Penderita Kanker Payudara

Makanan Sehat Untuk Penderita Kanker Payudara

Beberapa tahun terakhir ini penderita kanker payudara semakin meningkat. Hal itu menunjukkan semakin banyak orang, khususnya wanita yang tidak memperhatikan kesehatannya. Banyak wanita yang melakukan tindakan-tindakan tidak sehat dan tidak memperhatikan pola makan seimbang. Ada berbagai pendapat mengenai apa yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita kanker. Kebanyakan orang setuju bahwa penderita kanker harus berpantang beberapa jenis […]

Read More


Makanan untuk Menjaga Kesehatan Mata

Makanan untuk Menjaga Kesehatan Mata

Kesehatan mata adalah hal yang tidak ternilai harganya. Walaupun begitu, menjaga mata tetap sehat dapat dilakukan dengan banyak cara yang mudah, termasuk dari makanan. Beberapa makanan berikut dapat membantu menjaga kesehatan mata secara umum dan melindungi mata dari banyak masalah yang bisa mengganggu indera penglihatan ini, seperti katarak, rabun, dan lain sebagainya.   Ada jutaan […]

Read More


Jenis Makanan Baik Untuk Kesehatan Ginjal

19 Jenis Makanan Baik Untuk Kesehatan Ginjal

Walaupun ukurannya kecil, ginjal sangat berarti bagi kesehatan kita seperti menyaring darah, menghasilkan hormon, menjaga keseimbangan asam basa dan lainnya. Ginjal adalah suatu organ terpenting dalam tubuh yang berfungsi untu menyaring serta menghilang kan  Zat-zat yang berbahaya dari darah serta ginjal berfungsi sebagai pengatur ketika racun menginduksi  pemebekuan .Ketika sesorang mengalami gangguan pada ginjal orang […]

Read More


makanan terbaik untuk kolesterol

makanan terbaik untuk kolesterol

Jika Anda satu dari jutaan orang di dunia yang memiliki kolesterol tinggi, mungkin Anda akan senang mengetahui bahwa ada makanan yang dapat mengontrol kolesterol dalam darah. Diet kolesterol memang menyarankan untuk menghindari minyak dan lemak tetapi nyatanya lemak masih tetap diperlukan tubuh. Untuk itu, gantilah lemak Anda dengan lemak yang memiliki nutrisi yang lebih tinggi. […]

Read More


makanan yang baik untuk penderita jantung

Makanan Sehat Untuk Penderita Jantung

  Penyakit jantung adalah terhentinya aliran darah yang meskipun hanya sesaat yang menuju jantung dan mengakibatkan sebagian sel jantung menjadi mati. Penyakit ini menjadi penyakit nomor satu yang membunuh jutaan orang dewasa setiap tahunnya di dunia. Pemicu penyakit ini adalah gaya hidup yang tidak sehat seperti rokok, konsumsi makanan kolesterol tinggi, kurang berolah raga, stress […]

Read More


makanan penurun darah tinggi

Makanan Penurun Darah Tinggi

Jumlah penderita penyakit darah tinggi semakin banyak di negara kita. Jumlah penderita hipertensi di Indonesia pada tahun 1995, baru sekitar 5% saja dari populasi. Namun, survei kembali dilakukan oleh WHO pada tahun 2008 dan menemukan angkanya sudah melonjak menjadi 32%. Dan di dunia, penderita darah tinggi telah mencapai 1 milyar lebih. Padahal, seperti yang kita ketahui, […]

Read More


makanan terbaik penderita diabetes

Makanan Terbaik untuk Penderita Diabetes

Agar kondisi tetap stabil dan sehat, penderita penyakit gula harus menjaga diet khusus. Ada beberapa makanan terbaik untuk penderita diabetes, yaitu termasuk dark chocolate, buah alpukat, berbagai jenis ikan,  bayam, tomat, bawang merah, brokoli, putih telur, kacang, buah, oatmeal, dan masih banyak lagi. Secara umum, makanan-makanan ini akan membantu meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi resistensi insulin, […]

Read More


Menu Diet Ibu Menyusui

Menu Diet Ibu Menyusui

Kelahiran seorang bayi merupakan anugerah yang paling indah dari Maha Pencipta terutama bagi ibu. Setelah melalui perjuangan yang sangat berat pada periode kehamilan serta proses kelahiran, maka wajarlah bila sang ibu senantiasa ingin melihat bayi mereka tumbuh dengan sehat. Terlebih jika Anda memilih untuk menyusui anak Anda, tentunya ada tanggung jawab lebih dalam menjaga kesehatan […]

Read More