Mengenal Berbagai Makanan yang Mengandung Asam Folat

Mengenal Berbagai Makanan yang Mengandung Asam Folat

Asam folat adalah sejenis vitamin B yang larut dalam air. Manfaat asam folat yang utama adalah untuk kelancaran metabolisme dan perkembangan sel tubuh. Secara lebih dalam manfaat asam folat ini akan kita bahas di halaman 2 dari artikel ini. Seperti jenis vitamin lainnya, asam folat juga mudah rusak jika terkena suhu terlalu panas, oleh karena […]

Read More


Makanan Sehat Pendukung Tumbuh Kembang Anak

Makanan Sehat Pendukung Tumbuh Kembang Anak

Setelah melalui proses melahirkan, Ibu akan melihat dan mengalami proses tumbuh kembang sang buah hati. Proses ini akan berlangsung dengan pesat, terutama pada perkembangan otak dan sistem pertahanan tubuhnya. Agar anak dapat tumbuh dan berkembang optimal, semua kebutuhan dasarnya harus terpenuhi, termasuk nutrisi, kasih sayang, stimulasi, imunisasi, kebersihan, dan pengetahuan Ibu. Sangat penting bagi para […]

Read More


Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian

Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian?

Keinginan seorang ibu untuk mengkonsumsi beberapa makanan ketika hamil atau lebih sering dikenali dengan sebutan ngidam terkadang membuat kewalahan. Keinginan mengkonsumsi beberapa jenis makanan ketika Anda sedang hamil memang wajar terjadi akan tetapi Anda juga harus memperhatikan pengaruh makanan tersebut untuk kesehatan Anda dan janin. Pada umunya beberapa jenis makanan yang dipantang untuk ibu hamil […]

Read More


Manfaat Vitamin B Kompleks Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Vitamin B Kompleks Bagi Kesehatan Tubuh

Sebenarnya vitamin ada lebih dari selusin, semuanya berbeda dan melakukan berbagai fungsinya masing-masing. Sebagian besar vitamin B kompleks bekerja sama untuk kepentingan tubuh kita. Karena hubungan erat antara vitamin-vitamin tersebut, maka para ahli menyebutnya vitamin B kompleks. Sebagian besar vitamin B kompleks bersifat larut dalam air. Kelebihan mengkonsumsi vitamin B, maka sisanya akan deskresikan melalui […]

Read More


Manfaat Bayam Untuk Diet, Kulit dan Ibu Hamil Serta Bayii

Manfaat Bayam Untuk Diet, Kulit dan Ibu Hamil Serta Bayi

  Setiap orang pastinya mengenal sayuran hijau yang identik dengan makanan Popeye, yaitu bayam. Terdapat dua jenis bayam, yaitu bayam air dan bayam yang hidup di tanah. Untuk bayam yang hidup di tanah ini memiliki warna yang lebih hijau dibandingkan bayam air. Kandungan klorofil pada bayam memang sangat tinggi. Manfaat bayam memang tidak bisa dipungkiri […]

Read More


pola makan ibu hamil

Tips Pola Makan Sehat di Masa Kehamilan

Setelah Anda dinyatakan hamil, Anda mungkin beranggapan bisa makan apapun dan kapanpun diinginkan sebab harus memberi asupan nutrisi bagi tubuh sendiri dan janin. Namun, apa yang Anda makan dapat memengaruhi bayi yang belum lahir. Semua makanan yang Anda makan sebaiknya sehat, seperti buah, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, produk susu rendah lemak, dan sedikit lemak […]

Read More